Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1458 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 90,98g | Hh: 112,20g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Päivällinen: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Välipalat/Muut: Solevita Sokeroimaton Mustikkakeitto, Light, Punasipuli, Kananmuna, Punasipuli, Natura Kermajuusto 17%, Tomaattisose, Taika Monivilja Ohut Paahto, Light, Katkarapu, Kananmuna, Natura Kermajuusto 17%, Taika Monivilja Ohut Paahto, Tomaattisose, Taika Monivilja Ohut Paahto, Light, Katkarapu, Kananmuna, Punasipuli, Natura Kermajuusto 17%, Tomaattisose, Katkarapu, Lindt Lindor, Philadelphia Light, Oululainen Hapankorppu, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|