Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 117,86g | Hh: 217,98g.
Aamiainen: Pirkka Rypäle-Mansikka Mehutiiviste, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Crownfield Choco Moons. Lounas: Uunikasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Juustopizza Kasviksilla, Keitetty Kananmuna, Kanansiipi (Nahkaa ei Syöty). Päivällinen: Chef Select Luomu Babypinaatti, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Korpela Kinkkuvalmiste Kuutio, Ehrmann Rahka, Kurkku, Sitruunamehu, Pirkka Tomaatti, Milbona Feta, Korpela Kinkkuvalmiste Kuutio, Maille Dijon Originale, Rajamäen Omenaviinietikka, Chef Select Luomu Babypinaatti, Jäävuorisalaatti, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Valio Kevytmaito, Ehrmann Rahka, Valio Kuohukerma, Fairglobe Brown Cane Sugar, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar Suolainen Karamelli. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|