Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 53,92g | Hh: 131,53g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Atria Kalkkunaleike, Friggs Chiafrö & Havssalt, Rainbow Kermajuusto 17%, Kahvi. Lounas: Punasipuli, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Pirkka Pekoni, Spagettikurpitsa. Päivällinen: Pensasmustikka, Arla Ihana Vaniljarahka, Milbona Natural Yogurt 0,1%. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Lusikkaleivät, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|