Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1862 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 113,81g | Hh: 232,82g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Duc de Coeur Ratatouille, Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Punasipuli, Graavilohi, Philadelphia Light, Friggs Chiafrö & Havssalt, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Risella Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Philadelphia Light, Friggs Chiafrö & Havssalt, Duc de Coeur Ratatouille, Duc de Coeur Ratatouille, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Banaanit, Vadelmat, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Risella Täysjyväriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Friggs Chiafrö & Havssalt, Fazer Sininen Maitosuklaa, Stay Strong Chocolate Milk, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Taffel Ranch Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Paprika (Punainen), Porkkanat, Kurkku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|