Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 95,91g | Hh: 251,09g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Paprika (Keltainen), Rainbow Kermajuusto 17%, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Atria Kalkkunaleike, Fazer Paahto Maalaismonivilja, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Valio Kevytmaito, Fazer Doris Tryffeli, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Atria Tomaattinen Jauhelihapasta. Päivällinen: Valio Perunamuusi , Vitasia Chicken Dippers. Välipalat/Muut: Valio Perunamuusi , Fazer Missä X, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Saskia Plus B12+Foolihappo Ananas & Passion, Fazer Doris Tryffeli. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|