Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 98,32g | Hh: 171,33g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet, Gouda- tai Edam-juusto, Maustekurkku (Makea), Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: Maustekurkku (Makea), Sulatejuusto, Pirkka Valkosipulileike, Oivariini Oivariini, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Pirkka Vihannessekoitus, Kvinoa, Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu. Välipalat/Muut: Sulatejuusto, Banaanit. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Saunominen - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|