Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 117,95g | Hh: 182,88g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Arla Kadett 5%, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Philadelphia Light, Leipäaitta 100% Ruispalat. Lounas: Milbona Kuningatar Rahka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Täysmaito, Vispipuuro. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Amica Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito, Gelatelli Mini-Mix, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Philadelphia Light, K-Menu Marie Keksi, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Arla Kadett 10%, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Philadelphia Light, Friggs Chiafrö & Havssalt. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|