Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 104,84g | Prot: 99,25g | Hh: 248,12g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Gouda- tai Edam-juusto, Maustekurkku (Makea), Vaasan Ruispalat. Lounas: K-Menu Vihreä Pesto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Uuniperuna (ilman Kuoria), Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Kinkkuleikkeet, Gouda- tai Edam-juusto, Maustekurkku (Makea), Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Pirkka Viikunahillo, Piparkakku, Valio Aurajuusto. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|