Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 98,58g | Prot: 103,64g | Hh: 217,64g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Pakkasmarja Puolukka, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Täysmaito, Pakkasmarja Punaherukka, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Kahvi. Lounas: Porsaanleike, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Blå Band Pippurikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Majoneesi, Perunamuusi, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pestokastike, John West Tonnikalapaloja Vedessä, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Kurkku, Maille Dijon Originale, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Violife Vioblock, X-Tra Gouda 16%, Tomaattipyre. Välipalat/Muut: Valio Pehmis, Maitokahvi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|