Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 89,65g | Hh: 214,88g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Foodin Vanilja Heraproteiini, Foodin Chia-Siemen, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Arla Rasvaton AB-Piimä, Golden Sun Basmatiriisi, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala. Päivällinen: Jouluaitta Luumumarmeladi, Myllyn Paras Lehtitaikina Levyjä. Välipalat/Muut: Kaskein Juhlaglögi, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli, Graavilohi, Valio Kevytmaito, Valio Kevytmaito, Punasipuli, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Graavilohi, Maille Dijon Originale, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|