Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1377 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 105,55g | Hh: 95,46g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Maille Dijon Originale, Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Feta, Light, Naudan Jauheliha 10%, Kevytmaito, Punasipuli, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Rypsiöljy, Kananmuna. Päivällinen: Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Punasipuli, Graavilohi, Philadelphia Light, Friggs Chiafrö & Havssalt. Välipalat/Muut: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Punasipuli, Graavilohi, Philadelphia Light, Myllykivi Hapankorppu, Marjex Mustaherukkatäysmehu, Ekströms Vadelmainen Sekamehu, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|