Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1820 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 68,93g | Hh: 249,98g.
Aamiainen: Kaurapuuro ja Hedelmät, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mehustamo Inkivääri Shot, Paistettu Peruna, Vaalea Leipä. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Duc de Coeur Mini Gratins Potatoes, Ocean Sea Fish Fingers, Dolce Gusto Café Au Lait. Välipalat/Muut: Marli Glögi, Bonaqua Explore Persikka-Aloe Vera, O'boy Portion. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|