Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 93,98g | Hh: 101,49g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Pirkka Avokado, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Uncle Ben's Mexican Style Rice, Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Lehtisalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Uncle Ben's Mexican Style Rice, Avokado, Kurkku, Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Mansikat, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Valio Kuohukerma, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|