Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 87,89g | Hh: 146,86g.
Aamiainen: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kanapata. Päivällinen: Deli Corner Nuudeliateria, Naudanliha Curry. Välipalat/Muut: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Vadelmainen Omenasose. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|