Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 84,91g | Hh: 192,02g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Mehukatti Sekamehu, Lidl Valkosipulipatonki, Valio Tomaatti-Katkarapukeitto. Päivällinen: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Pohjolan Meijeri Kotimainen AB-Piimä, Valio Tomaatti-Katkarapukeitto. Välipalat/Muut: Taffel Ranch Dippi, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Paprika (Punainen), Pirkka Porkkana, Kurkku, Valio Kevytmaito, Tomusokeri, Kananmunan Valkuainen, Pakkasmarja Punaherukka, Pakkasmarja Puolukka, Kinder Bueno, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kuntopiiri - 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|