Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 89,04g | Prot: 81,53g | Hh: 169,22g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Rainbow Kermajuusto 17%, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Friggs Chiafrö & Havssalt, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Freshona Mixed Beans, Penne, Milbona Feta. Päivällinen: Freshona Mixed Beans, Milbona Feta, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Penne, Pohjolan Meijeri Kermaviili, Milbona Mozzarella Raastettu, Pirkka Valmisriisi Meksiko, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Maille Dijon Originale. Välipalat/Muut: Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa, Kotimaista Majoneesi, Vaasan Ruispalat, Viinirypäleet, Pirkka Suklaa-Riisipala, Valio Kevytmaito, Pensasmustikka, Italiamo Savoiardi, Valio Kuohukerma. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|