Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
2096 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 105,38g | Hh: 250,57g.
Aamiainen: Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Atria Kalkkunaleike, Valio Kevytmaito, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Kotimaista Täysmaito. Lounas: Heinz (Seriously) Good Mayonnaise, Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti ilman Lisättyä Sokeria, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Maille Dijon Originale, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Paprika (Punainen), Punasipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Saskia Plus Sinkki + E Aprikoosi & Jasmiini, Sondey Waffle Biscuits Caramel, Marli Glögi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|