Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2173 kcal
|
Rasva: 99,56g | Prot: 90,19g | Hh: 214,27g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kurkku, Myllykivi Gluteeniton Kaurasämpylä, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Atria Kalkkunaleike, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Kermainen Tomaattikeitto (Valmistettu Maitoon), Atria Kalkkunaleike, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Vaalea Hapanjuurileipä . Päivällinen: Bonaqua Villit Vatukat, Valkoinen Riisi, Parmesanjuusto (Raastettu), PicaDeli Pico De Gallo, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: LU Digestive Täysjyvä , Arla Ingman Voi, Rainbow Mascarpone, Pohjolan Meijeri Vispikerma, Pirkka Avokado, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Sondey Waffle Biscuits Caramel, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|