Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 90,77g | Hh: 171,40g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Myllykivi Hapankorppu, Philadelphia Light, Auran Kurkkumajoneesi, Kirsikkatomaatit, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Rasilainen Hapankaali , Ocean Sea Alaska Pollock Fillet In Crispy Batter, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Päivällinen: Taffel Ranch Dippi, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Kurkku, Paprika (Punainen), Porkkanat, Valio Kevytmaito, Myprotein Protein Spread, Friggs Chiafrö & Havssalt. Välipalat/Muut: Punasipuli, Graavilohi, Philadelphia Light, Myllykivi Hapankorppu, Fazer Sininen Maitosuklaa, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Banaanit, Kiivi, Sipulit, Graavilohi, Philadelphia Light, Friggs Chiafrö & Havssalt, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|