Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 81,45g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Myprotein Protein Spread, Rasilainen Hapankaali , Maille Dijon Originale, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Risella Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Valio Kevytmaito, Crownfield Choco Moons, Solevita Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maille Dijon Originale, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Mansikat, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Sitruunamehu, Pirkka Tomaatti, Avokado, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Myprotein Protein Spread, Friggs Chiafrö & Havssalt. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|