Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 110,58g | Hh: 144,52g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Rypsiöljy, HK Amerikan Pekoni, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Valio Kevytmaito, Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Sipulit. Päivällinen: Punasipuli, Graavilohi, Philadelphia Light, Myllykivi Hapankorppu, Mansikat, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Banaanit, Kiivi. Välipalat/Muut: Stay Strong Chocolate Milk, Suodatinkahvi, Friggs Chiafrö & Havssalt, Myprotein Protein Spread, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|