Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 73,75g | Hh: 223,36g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Tastino Classic Sandwich, Milbona Cheese Spread 10%, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Arla Kadett 5%, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Bonaqua Explore Persikka-Aloe Vera, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Suomalainen Omena, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kokkikartano Broileri ja Riisi. Päivällinen: Bonaqua Explore Persikka-Aloe Vera, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kokkikartano Broileri ja Riisi, Pakkasmarja Puolukka. Välipalat/Muut: Fairglobe Brown Cane Sugar, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Voi, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|