Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 96,11g | Hh: 183,04g.
Aamiainen: Myprotein Protein Spread, Friggs Chiafrö & Havssalt, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Rasilainen Hapankaali , Kirsikkatomaatit, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Naapurin Maalaiskana Kanatikkari Crispy. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Friggs Chiafrö & Havssalt, Chiquita Banaani, Kiivi. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Myprotein Protein Spread, Friggs Chiafrö & Havssalt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|