|
Yritän hetkellisesti nostaa painoa sillä joudun pian pehmeälle ravinnolle leukaleikkauksen takia ja paino ihan varmasti tippuu.. 😬 En ole merkkaillut ruokia nyt viikkoon, enkä muutenkaan miettinyt mitä syön. Liikunta jäänyt taas vähemmälle kun on tullut tehtyä töissä pitkää päivää ettei sijainen ihan luhistu tulevan työkuorman alle.
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
780 kcal
|
Rasva: 13,53g | Prot: 64,49g | Hh: 99,28g.
Päivällinen: Uuniperuna (Kuorineen), Mustekala. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|