Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1778 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 86,07g | Hh: 214,18g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Milbona Cheese Spread 10%, Atria Kalkkunaleike, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Kanarisotto. Päivällinen: Lidl Kyoto Style, Rainbow Maissitärkkelys, Valio Kevytmaito. Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Sondey Waffle Biscuits Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|