Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1691 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 73,19g | Hh: 189,93g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Arla Natura Kermajuusto 17%, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Fazer Täysjyväpaahto, Philadelphia Light, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Kevytkerma 10%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto . Päivällinen: Subway Kana Fajita Wrap. Välipalat/Muut: Taffel Sourcream & Onion, Kuorrutettu Kanelipulla, Valio Kevytmaito, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|