Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2646 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 193,85g | Hh: 319,60g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Hernekeitto. Päivällinen: Porkkanaraaste, Punaherukka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Star Nutrition Night-Pro, Punaherukka, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Silakkapihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
|
247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|