Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 72,14g | Prot: 124,52g | Hh: 258,44g.
Aamiainen: Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Appelsiinit, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Low Sugar Granola Cherry & Almond, Kalanmaksaöljy, Mantelilastu, Purukumi, Raejuusto 2%, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Tupla Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Appelsiinit, Pirkka Kalkkunafileeleike, Vaasan Kaurasydän, Lounasitu Mungpavun Ituja, Kauralevite, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Atria Maustevoinappi, Sevan Hummus Original, Atria Naudan Lehtipihvi, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Avokado, Sipulit, Oululainen Hapankorppu, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Puolukka, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Kotimaista Kauralese, Pirkka Pehmeä Taateli, Kurpitsansiemenjauho , Evolver Whey Protein Chocolate, Aamiaisviljavalmiste, Paahdettu rouhittu , tattarihiutale, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|