|
Day 3 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 72,80g | Hh: 26,36g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Pickles, Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice😊 life is good ☀️ have a great day Adef 💜💚
11 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
@jcmama777 - Thank You! Take Care! 🌞
11 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
11 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
Have a nice day. I am about to run... but still on coffee
11 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
As always, have a great day yourself. And, Happy Day 3 of planned 5 days of no solid food ...
11 joulu 19 jäseneltä: rgaDawg
|
11 joulu 19 jäseneltä: br_e_co
|
Adef,
I want to share with you that you have inspired me to start running. I started with walking some time ago and slowly got stronger and smoother; but today I ran. I was a rocket and it was so amazing. I was one with everything around me. I felt the earth touch my feet. I was breathing with trees. The sky was so beautiful.It was amazing. Thank you for that 🙏
11 joulu 19 jäseneltä: yogagnosis
|
@yogagnosis - Excellent! 😁👍🏾
11 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
11 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@rgaDawg - Thanks! Slight change, I allow myself to have one pickle a day.
11 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
11 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
I envy those who can still run. Knee osteoarthritis forced me to stop. :(
12 joulu 19 jäseneltä: gz9gjg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|