Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 79,66g | Prot: 201,10g | Hh: 316,31g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Hernekeitto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Päivällinen: Mustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Findus Wok Vihannekset, Pakkasmarja Mansikka, Chiquita Banaani, Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä. lisää...
|
|
251 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 28 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|