|
Kalorien uudelleen määritys auttoi kunnolla uuteen laskuun. Reilu -15kg pudotettu! 🎉🎊👌
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2736 kcal
|
Rasva: 104,86g | Prot: 99,54g | Hh: 336,13g.
Aamiainen: Karl Fazer Maitosuklaa. Lounas: Pirkka Italialainen Omena, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Paistettu Kananmuna, Arla Natura Kermajuusto 17%, Pågen Jättipaahto. Päivällinen: Cheese Pizza with Vegetables. Välipalat/Muut: Kotimaista Sulatejuusto, Arla Natura Kermajuusto 17%, Vaasan Täysjyvän Taika Täysjyväkaura, Parrots Mansikkalakritsi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Mikä on päivittäinen kaloritavoitteesi? Minulla 1400kcal/vrk ja paino jumittunut 86 kiloon jo yli kuukaudeksi.
12 joulu 19 jäseneltä: skylark66
|
Laskin 2000 ja olen pysynyt aika hyvin sen alla nyt 2vkoa. Itselläni kulutukseen vaikuttaa ryhmäliikunnan lisäksi imetys. Hiljalleen olen laskenut kaloreita alas kun en halua imetyksen loppuvan laihduttamisen takia. Hiljaa hyvä tulee :)
12 joulu 19 jäseneltä: Kaplati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|