|
Day 2 of a planned 2 days of eating
I didn't get a chance to do a run yesterday :(
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3626 kcal
|
Rasva: 190,00g | Prot: 174,00g | Hh: 294,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Jack in the Box Vanilla Ice Cream Shake (16 oz), Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Large), Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese. Päivällinen: Sbarro Meat Lasagna. Välipalat/Muut: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Kellogg's Frosted Flakes (Container), See's Candies Toffee-ettes. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Glycogen water from Fri, Sat carbs? Perhaps.
15 joulu 19 jäseneltä: rgaDawg
|
15 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|