Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 134,97g | Hh: 172,30g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Fazer Amica Riisipuuro, HK Harmaasuolattu Joulukinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Oululainen Reilu Täysjyvä. Lounas: Joulukinkku, Atria Rosolli. Päivällinen: Atria Imelletty Perunalaatikko, Punajuurilaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, HK Harmaasuolattu Joulukinkku, Pirkka Graavilohi, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|