Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 171,00g | Hh: 324,77g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Graavilohi. Päivällinen: HK Harmaasuolattu Joulukinkku, Saarioinen Porkkanalaatikko, Punajuurilaatikko, Atria Imelletty Perunalaatikko, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Graavilohi. Välipalat/Muut: Saarioinen Rosolli, Valio Arki Rae, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Snellman Voileipäkinkku, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Omenat, Oululainen Reilu Täysjyvä, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|