Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 96,84g | Prot: 182,32g | Hh: 232,79g.
Aamiainen: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä. Päivällinen: Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat, Makaronilaatikko, Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Star Nutrition Night-Pro, Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, HK Harmaasuolattu Joulukinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|