Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 142,17g | Hh: 288,22g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Valio Luomu Laktoositon Luonnonjogurtti, Hasselpähkinärouhe, Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Purukumi, Raejuusto 2%, Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Fazer 100% Kaura Puikula, HK Broilerin Paahtofilee, Omenat, Kauralevite, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Arla Apetina 10% Lactofree, Avokado, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Sipulit, Myskikurpitsa, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Valio Luomu Laktoositon Luonnonjogurtti, Pirkka Pensasmustikka, Laktoositon Kevyt Maitojauhe, Risenta siemensekoitus , tattarihiutale, Aamiaisviljavalmiste, go green sesaminsiemeniä, kauralese, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, Pehmeä Taateli, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|