|
hyyi, jouluturvotusta jonkin verran 😅
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 113,16g | Prot: 62,90g | Hh: 97,41g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Maitojuoma 3%, Arla Kirkastettu Voi, Kahvi. Lounas: Kahvi, SataMaito Täysmaitojuoma, Rainbow Valkosipuliperunat, Paistetut Sipulit, Snellman Naudan Entrecote, Klementiinit, Porkkanaraaste. Päivällinen: Voi, Risenta Kookosjauho, Kananmuna (Kokonainen), Kara Kookoskerma. Välipalat/Muut: Rainbow Mascarpone, Pirkka Persimon, Pirkka Hampurilaiskastike, Tomaatit, Rainbow Mozzarellaraaste, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Kauratyynyt. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Vähemmän kuin mulla 😂 toivon syvästi että on vain turvotusta ja ummetusta
28 joulu 19 jäseneltä: elomil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|