Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 79,53g | Hh: 207,66g.
Aamiainen: Vadelmat, Perheleipurit Kaura 100, Alpro Soya Original, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Rainbow Klementiini, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Kananmunan Valkuainen, Pellavansiemenet, Kymppi Luomumämmi, Sacla Basilikapesto Tofulla, Sevan Hummus Original, Munankeltuainen, Alpro Natural, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tomaattipyre, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Klementiinit, Chiquita Banaani, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Alpro Natural, Meira Sinappi, Tomaatit, Saarioinen Vegemakaronilaatikko. Päivällinen: Salonen Kaura100 Kauraleipä, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Urtekram Tahini, Sevan Hummus Original, Pirkka Hapankaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Raejuusto 2%. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Milbona Natural Yogurt 1,5%, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Vadelmat, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|