|
Kolmessa viikossa -2,5 kg. Pikkasen nopeammin lähtenyt kuin olisi tarkoitus, mutta eiköhän tuo tasaannu lähiviikkoina.
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 118,54g | Prot: 79,75g | Hh: 206,67g.
Aamiainen: Klementiinit, Rypsiöljy, Rypsiöljy, Kananmuna, Chiquita Banaani. Päivällinen: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Mozzarella 19%, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Konvehti, Atria Porkkanaletut, Keitetty Kananmuna, Alpro Oat Almond, Saarioinen Vadelmahillo, Vita D'or Peanut Butter, Oululainen Reilu Kaura-Pellava. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|