Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 77,68g | Hh: 179,73g.
Aamiainen: Banaanit, Atria Tomaatti Leipäjuusto Keitto, Valio Oddlygood Kaura ja Kookos Gurtti, Yogurt Flakes, Omenat (Gala), Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Margariini 60, Ohut Kauraherkku (18g), Kurkku, Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lounas: Herkkumaa Devil's Red Pepper Jam, Rivercote Krutonki, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Valio Arki Raejuusto, Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Omenat (Gala), Caesar-Salaattikastike, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broilerin Fileeleike, Santa Maria Original Soft Tortilla, Herkkumaa Devil's Red Pepper Jam. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|