|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Yesterday I ran 11 miles. That’s 22 miles this week 😁
Happy New Year Everyone! 🎉🌞🙌🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3771 kcal
|
Rasva: 177,03g | Prot: 128,12g | Hh: 429,89g.
Aamiainen: Denny's Original Grand Slam, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Muffin, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Carrot Cake with Icing. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Kroger Egg Nog, Southern Comfort Traditional Egg Nog. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Morning. Nice on running... that is my plan for the day but not 11 miles ... I run about 4
01 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Morning! Happy New Year!
01 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Happy New Year to you as well!!!
01 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
Happy New Year Adef !!💜💚🥳🎊💪
01 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
01 tammi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
@moufette123, @jcmama777, @rgaDawg, @Draglist - Happy New Year!
01 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
01 tammi 20 jäseneltä: John10251
|
Awesome job! Happy New Year! :)
02 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
02 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
02 tammi 20 jäseneltä: kaylinrenee
|
02 tammi 20 jäseneltä: TomLong
|
@John10251, @binkytexas, @shirfleur 1, @kaylinrenee, @TomLong - Thank You! Happy New Year!
02 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|