Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 62,71g | Hh: 188,46g.
Aamiainen: Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Apetit Pullea Sokeriherne, Herkkusienet (Paistettu), Pinaatti, Snellman Porsaan Lihasuikale, Go Tan Ramen Noodles . Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Vihersalaatti, Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Mandariini, Tasangon Perinteiset Piparit, Maitokahvi, Nakki. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|