|
No niin vuosi on vaihtunut ja tämä tiedostava syöminen ja painon pudotus senkun jatkuu.
Edelleen menen tällä samalla kaavalla 95% 1800-2300kcal päivässä.
Nälkä syödään pois ja kaikki ruoka-aineet sallittuja.
Ei ole erikseen mitään herkkupäiviä tmv. vaan syön jos tahdon. Ja ilman syyllisyyttä.
Mahtavaa pitkää viikonloppua teille kaikille!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tämä on paras tyyli. Itsellä sama. Tulee mietittyä mitä valitsee, kun on asettanut kalorirajat. Mitään ei kannata kieltää, muuten juuri se houkuttaa.
03 tammi 20 jäseneltä: Sinttu22
|
Se menee juuri noin!
Mun kokemus on, että sitä pystyy tietyn ajan noudattamaan ruokavaliota, joka perustuu rajoittamiseen.
Joskus se aika voi olla pidempi ja joskus lyhyempi, mutta aina tulee "repsahdus".
Ja loppujen lopuksi käteen jää astetta kieroutuneempi suhde ruokaan ja ruokailuun.
05 tammi 20 jäseneltä: TakaisinKuntoon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TakaisinKuntoon
|