Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 88,34g | Prot: 120,73g | Hh: 318,51g.
Aamiainen: AXA Blueberry, Date & Cardamom Granola, Danone Activia Actiregularis, Pirkka Pensasmustikka, Persikat, Kalanmaksaöljy, Pähkinäsekoitus, Purukumi, Raejuusto 2%, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Omenat, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Zeta Tapenade Verde Vihreät Oliivit (Zeta), HK Broilerin Paahtofilee, Vaasan Kaurasydän, Kauralevite, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Tee (Makeuttamaton), Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Mint Chocolate (35g), Ruisleipä, Kokkikartano Täyteläinen Kurpitsa-Bataattikeitto, Oululainen Hapankorppu, So Fine Tofu Tomaatti Basilika, Avokado, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Pirkka Pensasmustikka, Organic Supergreen Mix (Superlife), Laktoositon Kevyt Maitojauhe, Risenta siemensekoitus , Aamiaisviljavalmiste, tattarihiutale, go green sesaminsiemeniä, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, kauralese, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|