Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 89,19g | Hh: 137,64g.
Aamiainen: Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Rivercote Krutonki, Rainbow Juustoraaste Emmental, Rainbow Salaattijuustopala, Frisee Salaatti, Herkkumaa Maustekurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Valio Oddlygood Kaura ja Kookos Gurtti, Polar Kevyt 10, Margariini 60, Kurkku, Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Polar Kevyt 10, Margariini 60, Kurkku, Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lounas: Rainbow Juustoraaste Emmental, Kananuudeliwokki. Päivällinen: Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo, Lettu. Välipalat/Muut: Alpro Soya Vanilla, Pakkasmarja Mansikka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|