|
Day 2 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I finally got a good solid ‘good eating’ day completed yesterday 😊
Of course this means I did not actually ‘eat’ anything, just consumed protein shakes, but, I only consumed 16 carbs worth. This was my goal.
I know from past experience that the number of sequential days I am able to hit these numbers will translate to weight loss.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 80,10g | Hh: 24,24g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Egg, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
07 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
Definitely, < 20 carbs p/day = weight loss. And always, thanks for reminder to Have a Great Day, you too.
07 tammi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
07 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@rgaDawg - ...the hard part for me is the 'doing it' :)
07 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Nothing else says it..Like the Nike slogan....
07 tammi 20 jäseneltä: TomLong
|
07 tammi 20 jäseneltä: br_e_co
|
Ah yes, getting those sequential days...I’ve missed them! Congrats on your good eating day!
07 tammi 20 jäseneltä: mrsroboto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|