|
Moikka, olin aika kauan täältä apista pois & nyt kesän jälkeen 8 kiloa lihonneena päätin ladata appin uudestaan & yrittää päästä ainakin näin aluksi alku painooni ennen kesän loppumista🙄 Tavoite olisi ennen kesää olla 70kg eli laihduttaa noin 10kg☺️
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 51,62g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku. Lounas: Greenz Fetasalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kaurapalat. Välipalat/Muut: Jäätelö. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|