|
Period
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4527 kcal
|
Rasva: 210,31g | Prot: 165,49g | Hh: 519,65g.
Aamiainen: Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn with Nuts, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. Lounas: 1% Fat Milk, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Honey, Great Value Peanut Butter, Nestle Milk Chocolate Morsels, Ruffles Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Applegate Farms Black Forest Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: No Name Tomato Sauce, Cheese Filled Ravioli, Honey, Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Dairy Queen Georgia Mud Fudge Blizzard (Small), Dairy Queen DQ Ultimate Burger. Välipalat/Muut: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Little Debbie Banana Twins Creme Filled Soft Cakes, Lay's Wavy Original Potato Chips. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
She said with an exclamation point😂
08 tammi 20 jäseneltä: GardenOfHeeden
|
Your doing great keep it up😊
08 tammi 20 jäseneltä: alvin78043
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|