Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 63,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 18,20g | Prot: 86,38g | Hh: 79,60g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nutrilett Blueberry Shake. Lounas: Soijakastike, Nutrilett Blueberry Shake, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Görans Kebab Kastike, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti, Nutrilett Blueberry Shake. Välipalat/Muut: Nutrilett Chocolate Shake, Nutrilett Chocolate Shake. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|