Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 73,48g | Hh: 207,85g.
Aamiainen: Arla Mansikka Jogurtti, Kiivi, Kurkku, Atria Ylikypsä Kinkku Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Atria Viljaporsaan Uuniliha, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Oivariini Oivariini, Fazer Speltti & Hapanjuuri. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Atria Viljaporsaan Uuniliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Salaatti, Kurkku, Atria Ylikypsä Kinkku Ohuen Ohut, Porin Leipä Porin Poika, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Saarioinen Mansikka-Vadelma Hillo, Kermavaahto, Lettu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiukuttelija
|